土豆最好吃的5种做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

土豆最好吃的5种做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

马铃薯也叫土豆,说到土豆,相信大家都非常的熟悉了,土豆跟番薯一样都是我们常见的食材,它口感粉糯,可以算是一种百搭的食材,土豆营养也非常的丰富,马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病,刺

2019年04月06日 13:30
山药5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

山药5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

说到山药相信大家都非常的熟悉了,山药这东西不但美味,还营养丰富,经常吃对身体非常的好!山药是一种能健脾胃、益肺气、固肾、益精的中药,也可以叫它淮山、薯蓣、怀山药、白山药等,山药肉质洁白,含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素,据药理研究薯蓣

2019年04月07日 06:30
黑鱼5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

黑鱼5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

说到黑鱼,相信大家都比较熟悉,它是常见的淡水鱼之一,在我们南方流传着这样一种说法,如果身上有 伤口多吃黑鱼,伤口就会好的快!其实吧,黑鱼我经常吃,它的肉质鲜美,小骨头基本没有,对于爱吃鱼的人来说,是一种不错的食物!当然了,黑鱼的营养也是非常丰富的,黑鱼

2019年04月07日 10:30
西兰花5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

西兰花5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

说到花菜类,相信大家最不陌生的就是西兰花了,应该也是最常吃的,包括小编我也很喜欢吃的啦,当然了它的营养也是非常丰富的,很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西蓝花中的维生素

2019年04月07日 13:30
泥鳅5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

泥鳅5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

说到泥鳅,相信大家都不陌生了,泥鳅跟黄鳝都是我们常见的乡村美食,记得在我小时候,我们这边的田边小溪里面非常多的黄鳝和泥鳅,泥鳅它味道鲜美,并且营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“

2019年04月07日 20:07
大白菜5种最好吃的做法,每种都营养美味,看看你爱吃哪种?

大白菜5种最好吃的做法,每种都营养美味,看看你爱吃哪种?

说到大白菜,相信不少的朋友都爱吃,它的口味清甜,口感脆爽,非常的好吃,还营养丰富!白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。大白菜中含有的纤

2019年04月08日 06:30
鲤鱼5种最好吃的做法,每种都营养美味,看看你喜欢吃哪种?

鲤鱼5种最好吃的做法,每种都营养美味,看看你喜欢吃哪种?

说到鲤鱼,相信大家都有吃过吧,鲤鱼是一种比较特别的鱼,因为它不但肉可以吃,连鱼鳞都是可以吃的呢!鲤鱼肉质鲜美,营养丰富,鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也很高,人体消化吸收率可达96%,并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素

2019年04月08日 10:30
爱吃芹菜的一定要收藏,教你5种芹菜的家常做法,看你爱吃哪种?

爱吃芹菜的一定要收藏,教你5种芹菜的家常做法,看你爱吃哪种?

说到芹菜,相信大家都相当的熟悉了,可能也经常吃,我们常吃的芹菜有2种,一种是个头比较大的西芹,还有一种呢就是我们常吃的普通芹菜!芹菜的口感脆爽,营养丰富,是百搭的食材!芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等,长期以来既作食用,

2019年04月08日 13:30
秋刀鱼6种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你爱吃哪种?

秋刀鱼6种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你爱吃哪种?

说到秋刀鱼,相信不少爱吃的烧烤的吃货朋友们,都经常吃,我也经常吃!秋刀鱼它虽然是冰鲜,但是它有无与伦比的滋味,记得之前还有一首歌里唱到:“秋刀鱼的滋味,猫跟你都想了解”,可见秋刀鱼是多么的深得人心!秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪等,味道鲜美,所以蒸、

2019年04月08日 20:30
爱吃菠菜的一定要收藏,教你6种菠菜最营养的家常做法,好吃极了

爱吃菠菜的一定要收藏,教你6种菠菜最营养的家常做法,好吃极了

说到菠菜,相信大家都非常的熟悉了,菠菜是我们常见的蔬菜之一,它的营养价值特别的高,菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。中

2019年04月09日 06:30
鲅鱼5种最好吃的做法,每种都美味下饭,看看你喜欢吃哪种?

鲅鱼5种最好吃的做法,每种都美味下饭,看看你喜欢吃哪种?

说到鲅鱼,相信也有不少的吃货朋友跟我一样很爱吃鲅鱼,鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素,鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、

2019年04月09日 10:30
蒜苗5种最好吃的做法,每种都好吃健康,看看你喜欢吃哪种?

蒜苗5种最好吃的做法,每种都好吃健康,看看你喜欢吃哪种?

说到大蒜,相信大家都不陌生了,虽然人们常说吃大蒜会口臭,但它却是实打实的好东西,也是做菜必不可少的香料!当然了蒜苗也一样,也是我们常见的食材,它不但可以做主菜,还可以做百搭的配菜,蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的

2019年04月09日 13:30
排骨5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

排骨5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

说到排骨,相信大家都不陌生了吧,排骨肥瘦相间,口感脆爽,煮好后非常的好吃下饭,排骨的吃法也非常的多,蒸煮焖炸炖,只要你想的到的做法,它都可以成为餐桌上的主角!排骨味道鲜美,也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨

2019年04月09日 19:08
包菜最好吃的5种做法,每种都简单美味,看看你爱吃哪种?

包菜最好吃的5种做法,每种都简单美味,看看你爱吃哪种?

说到包菜,相信南方的朋友都比较常吃,我不知道北方的朋友爱不爱吃包菜,但我是挺喜欢吃的,包菜口感脆甜,非常的好吃,并且它的营养丰富,包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,包菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀

2019年04月10日 10:30
五花肉5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

五花肉5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

说到五花肉,相信大家都再熟悉不过了,也是我们平常最常吃的食材之一,五花肉的吃法很多,并且很适合人们的口味,五花肉经烹调后,可制成多种多样的美味佳肴,又有浓郁的香味和鲜美的味道,可大大提高食欲。这期的美食教程,天健美食坊就准备拿五花肉当食材,给大家分享

2019年04月10日 10:30
羊蹄5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

羊蹄5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

很多人都说吃羊蹄是吃货的专属,要我说羊蹄其实它只是一道简单的家常食材,羊蹄筋骨比较多,吃起来口感不错,并且膻味不太重,羊蹄含有丰富的胶原蛋白质,且不含胆固醇,能增强人体细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老,羊蹄还具有强筋壮骨之功效,对

2019年04月10日 13:30
小白菜5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

小白菜5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

说到小白菜,可能现在吃的人没那么多了,因为种植的人少,大家很难看得到市场上有得卖,有经常吃的可能都是家里有菜园的!小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,它含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢

2019年04月10日 18:56
韭菜5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

韭菜5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?

说到韭菜相信大家都非常非常的熟悉了,尤其是韭菜饺子应该也没少吃,嘿嘿!韭菜又叫起阳草,味道非常鲜美,还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ,有助于人体提高自身免疫力。这期的美食教程,天健美食坊就准备给大

2019年04月11日 06:30
兔肉5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种!

兔肉5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种!

说到兔子相信大家都知道一句话:“兔兔那么可爱,干嘛要吃兔兔”,说实话的,这个问题要是问到我,我会回答:“因为它好吃啊!”,哈哈,开个玩笑,兔子是我们常见的动物,兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类。以干物质计算,兔肉蛋白质含量高达70%,比一般肉类都

2019年04月11日 10:30
猪大肠5种最好吃的做法,每种都很有特色,看看你喜欢吃哪种?

猪大肠5种最好吃的做法,每种都很有特色,看看你喜欢吃哪种?

说到猪大肠,相信不少的吃货朋友都喜欢吃,主要是因为口感好,而且它不论怎么做,味道都很赞!当然了,猪大肠的吃法也有很多,蒸煮焖炸卤,每种做法吃起来都有不一样的滋味,猪大肠性寒,味甘,有润肠,去下焦风热,止小便频数的作用。这期的美食教程,天健美食坊就准备

2019年04月11日 12:13