独臂拳王打擂台,就算一只胳膊也能把你揍趴下!

独臂拳王打擂台,就算一只胳膊也能把你揍趴下!

点“扬子哥教你格斗”免费关注他叫巴克斯特·赫比,出生于加拿大,因出生时脐带缠绕被迫截肢。11岁开始对田径感兴趣、17岁学习格斗、23岁开始职业格斗生涯。...

2019年03月13日 12:09
55岁“龟仙人”火了,肌肉围度碾压大部分健美选手!

55岁“龟仙人”火了,肌肉围度碾压大部分健美选手!

你对55岁这个年龄是什么概念在扬子看来相信在不少小伙伴的印象中目前在这个年纪的估计都已经是爷爷辈了吧那如果是爱健身的大叔呢相信国内不少人的眼中平时的健身大叔是这样的但是对于这个人来说往往年龄只是一个数字而已颠覆了不少人对大叔的印象就在最近这位来自美籍越

2019年03月14日 12:10
高强度健身训练9个月,“惊奇队长”的邪恶曲线是这样练成的!

高强度健身训练9个月,“惊奇队长”的邪恶曲线是这样练成的!

漫威超级英雄电影《惊奇队长》上映以来受到了影迷和粉丝们的热情拥戴作为目前漫威能力设定最强的超级英雄第一个推出独立电影的女英雄惊奇队长从一开始就受到了各种关注她也是接下来引领复仇者联盟的关键人物然而号称为“漫威最强女英雄”的惊奇队长她的扮演者布丽·拉尔

2019年03月16日 12:47
男朋友痴迷健身,这体验也是没谁了……

男朋友痴迷健身,这体验也是没谁了……

场景一场景二场景三场景四场景五场景六场景七场景八场景九所以这样的男朋友你还要吗?—— END ——本文版权归原作者及公众号所有,图片均来源于网络。长按下图二维码识别关注“扬子哥健身”专注增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀徒手健身、减脂餐,减脂计划,

2019年03月17日 12:32
所有优秀背后,都是苦行僧般的自律

所有优秀背后,都是苦行僧般的自律

来源:哈叔的职场微课堂 ID: haerg701胸中藏有大志的人,往往是一个很自律的人。重庆谈判中,蒋介石曾对秘书陈布雷说:“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命,但他知道我不吸烟后,在同我谈话期间,竟绝不抽一支。对他的决心和精神,不可小视!”自律的人,既可怕,又可敬。如果

2019年03月19日 12:40
泰森儿子苦练拳击继承衣钵?这只是一场闹剧!

泰森儿子苦练拳击继承衣钵?这只是一场闹剧!

点“扬子哥教你格斗”免费关注昨天在网上看到2014年的一段视频,标题为:泰森儿子实战训练!我满脸问号的点开(按照惯例先看评论),国外网友基本分两边,有的网友觉得打的不错,很开心以后能看到个泰森二世。也有网友表示,打的没有老爹好,打不准、移动不行、不自然等

2019年03月19日 12:40
先下手不一定为强,退一步海阔天空,街头反打合集!

先下手不一定为强,退一步海阔天空,街头反打合集!

点“扬子哥教你格斗”免费关注前天发的街斗盘点,有人总结了一下都是先下手为强,其实还是得靠硬实力,今天整理了一个反打合集。这种视频很多人看了会说提神,我可不想因为大家看完成为精神氮泵,遇到事情还是多心平气和去解决。退一步海阔天空,进一步昆山龙哥。...

2019年03月19日 12:40
深夜女孩随手拍下的一幕,在抖音收获269万赞!谁不是一边哭,而转过头接着坚强的活着!

深夜女孩随手拍下的一幕,在抖音收获269万赞!谁不是一边哭,而转过头接着坚强的活着!

这些年你过得好吗?无人相伴的夜里你是否也悄悄落下泪水?举步维艰时你是否也有过逃避的冲动?你见过多少次凌晨一两点的夜空?又有多少次通宵直至天明?……生活从来都不容易没有人能一直顺遂无忧可总有人即使身处泥沼依然热腾腾地活着在某短视频平台上一则点赞高达269万

2019年03月20日 13:09
肌肉男娇妻私生活照,引450万网友围观,这也太太太浪漫了吧!

肌肉男娇妻私生活照,引450万网友围观,这也太太太浪漫了吧!

有个时而暴躁时而软萌的精分老婆是什么体验?Yehuda Adi Devir是一名以色的插画师、漫画家和角色设计师。他把自己和妻子Maya作为原型,创作了一系列讲述“每日家庭冒险”的可爱漫画。这奇特的秀恩爱方式,立马圈了一大波粉。虽然是夫妻小两口每日的琐事,但是从他的漫画

2019年03月21日 12:20
这种人不配打拳,在拳套动手脚,打的对手几乎失明!

这种人不配打拳,在拳套动手脚,打的对手几乎失明!

点“扬子哥教你格斗”免费关注1983年易斯·雷斯托与小比尔·柯林斯之间的拳赛,被很多人认为是拳击行业最卑鄙的一场比赛,雷斯托的经理人巴拿马·刘易斯为使雷斯托能在比赛中占优势而作弊,他取掉了雷斯托拳套里的部分衬垫并加入石膏,让雷斯托的拳头更有破坏力,这场比

2019年03月21日 12:20
健身圈公认的十大新手必看的基础知识科普

健身圈公认的十大新手必看的基础知识科普

—— END ——本文版权归原作者及公众号所有,图片均来源于网络。长按下图二维码识别关注“扬子哥健身”专注增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀徒手健身、减脂餐,减脂计划,增肌计划海量健身干货每日送...

2019年03月23日 12:22
中国19岁“装B”肌肉哥火了!谁还敢说有钱才能健身?

中国19岁“装B”肌肉哥火了!谁还敢说有钱才能健身?

总是有人抱怨自己没有时间健身看到那些身材练得好的就吐槽“有钱有时间才能练”“我们这些苦逼的上班族哪有时间健身”还有人看到别人身材好第一佩服的不是别人的坚持与付出而是认为别人有闲钱花在健身上我觉得健身就是一种生活习惯无外乎吃饭睡觉身材的好与坏就在于你对

2019年03月24日 12:40
核心力量训练动作不需要多,练几个强有力的就够了!

核心力量训练动作不需要多,练几个强有力的就够了!

点“扬子哥教你格斗”免费关注教学类视频会进行归类,在标题后加入腹肌等关键词,等视频多了以后大家可以在搜视频输入关键词查看自己想学的内容。搜视频这个功能是我付过费的,所以大家尽量去使用,发挥它的作用。...

2019年03月24日 12:40
“功夫大师”挑战UFC选手,这件事就发生在上周!

“功夫大师”挑战UFC选手,这件事就发生在上周!

点“扬子哥教你格斗”免费关注先交代一下比赛背景,这是2019年3月21日刚发生的事,在原视频看到的标题名是《Nam Phan VS Kung Fu Master Actual Match》,翻译过来是南潘VS功夫大师实时比赛。功夫大师到南潘的俱乐部挑战、比赛,并在赛前签订了协议。后来在网上查了一下

2019年03月26日 13:14
防守反击怎么练?像嘴炮一样把防守反击打成艺术!

防守反击怎么练?像嘴炮一样把防守反击打成艺术!

点“扬子哥教你格斗”免费关注这段视频通过康纳在比赛中成功案例来分析防守反击,并通过教学演示来告诉你平时该怎么练习,包括次数和组数。...

2019年03月26日 13:14
嘴炮宣布退役,再见了MMA!

嘴炮宣布退役,再见了MMA!

点“扬子哥教你格斗”免费关注昨天中午嘴炮突然在社交平台宣布退役,正式退出MMA运动。大致意思是:"嘿,伙计们,我宣布,今天我决定正式退出名为"综合格斗"的运动。我祝愿我所有的老同事们在比赛中取得好成绩。我将和我以前的合伙人一起来投资这项运动,我已经退休了。

2019年03月27日 12:31
锻炼这里的肌肉,让你变得更有男人味!

锻炼这里的肌肉,让你变得更有男人味!

三角肌是增肌减脂重点之一。三角肌的大小决定了肩部的宽窄,并由此影响全身比例。斜方肌呈一个星形,是上背部的大肌肉群。当你在秀肌肉摆出姿势时,从每个角度都可以看见三角肌。如果你的三角肌不够强壮,任何人都一目了然。三角肌也是增肌减脂重点之一。三角肌的大小决

2019年03月28日 12:59
全身肌肉拉伸图谱,让肌肉增长更高效!

全身肌肉拉伸图谱,让肌肉增长更高效!

在健身过程中,良好的拉伸习惯能够帮助你提高身体恢复能力,同时改善你的姿态,还能提高你的运动能力,降低疼痛和受伤的风险。你平常做拉伸,是真的有拉伸到相应的肌肉了么?今天给大家分享完整的全身肌肉拉伸图谱,这样拉伸就够了!1腹肌拉伸2侧弓箭步拉伸大腿内侧3大腿

2019年03月29日 12:07
斜方肌上中下部锻炼方法详解,学会这5个动作轻松拿下斜方肌!

斜方肌上中下部锻炼方法详解,学会这5个动作轻松拿下斜方肌!

—— END ——本文版权归原作者及公众号所有,图片均来源于网络。长按下图二维码识别关注“扬子哥健身”专注增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀徒手健身、减脂餐,减脂计划,增肌计划海量健身干货每日送...

2019年03月30日 12:04
俄罗斯扇耳光大赛,画面感太强!

俄罗斯扇耳光大赛,画面感太强!

点“扬子哥教你格斗”免费关注俄罗斯一向是个彪悍国家,也因彪悍的民风被网友称为“战斗民族”,经常会做出一些匪夷所思的事情,比如空手打狗熊、约架节、200球迷VS2000英国球迷、包括之前背后插刀的俄罗斯小哥,背上赤裸裸的差着一把刀,鲜血淋漓,外面下着大雪零下几十

2019年04月01日 12:26
扬子哥教你格斗
扬子哥教你格斗

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