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更新时间:2018年08月10日 21:20    来源:惠言生活    手机版我要报错

百合,学名(Lilium brownii var. viridulum Baker)又名强蜀、番韭、 山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等,是 百合科 百合属

百合鲜食干用均可。百合是中国传统出口特产。

百合含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%,及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素

中医上讲鲜百合具有养心安神, 润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

百合蒸:用鲜百合瓣与蜂蜜拌和,蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。

百合粥:取百合粉50克, 粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮。等百合与 粳米熟烂时,加糖适量,即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入 银耳,有较强的滋阴润肺之用;加入 绿豆,可加强清热解毒之效。

DIY美白面膜:清洁脸部皮肤,用热毛巾敷脸5分钟后,百合粉10克左右加纯净水或适量蜂蜜、牛奶、调和搅拌均匀涂于脸部,保持20分钟后用清水洗净,使肌肤白嫩光滑。


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